GÜNDE BİR AVUÇ YETİYOR.. KAVRULMUŞ LEBLEBİ TÜKETENE GÜN DOĞDU

Leblebi, Türkiye'de uzun yıllardır hem atıştırmalık olarak hem de lezzetiyle sofralarda kendine yer bulan bir besindir. Ancak bu besinin bilinmeyen yönleri yeniden gündeme geldi.

 Asırlar önce yaşamış olan ünlü hekim İbn-i Sina'nın leblebi hakkında yaptığı değerlendirmeler, bugün dahi şaşırtıcı bulunuyor. Onun tavsiyelerine göre leblebi, yalnızca bir atıştırmalık değil; aynı zamanda bedeni güçlendiren ve hastalıklara karşı koruyucu etkiye sahip bir besindir. İşte detaylar…

Günümüzde birçok kişi tarafından keyifle tüketilen leblebi, geçmişte de şifa kaynağı olarak görülmüştür. İbn-i Sina'nın yüzyıllar önce dile getirdiği bilgilere göre leblebi; kan şekerini dengelemeye, kalp ve damar sağlığını desteklemeye, böbreklerin işlevlerini düzenlemeye yardımcı olabilir. Ayrıca, düzenli tüketildiğinde vücutta detoks etkisi yaratarak hastalıklara karşı direnci artırabilir.

İBN-İ SİNA'NIN LEBLEBİ TAVSİYESİ

İbn-i Sina'ya göre, kavrulmuş leblebi özellikle sindirim sisteminin düzenli çalışmasına katkı sağlar. Aynı zamanda uzun süre tokluk hissi vererek aşırı yeme isteğini azaltabilir. Bu yönüyle, günümüzde de sağlıklı beslenme programlarında kendine yer bulmaktadır. İbn-i Sina'nın tavsiyesine göre günde bir avuç kadar tüketilen leblebi, hem enerjiyi dengelemekte hem de bağışıklığı desteklemektedir.

KAVRULMUŞ LEBLEBİNİN ÖNE ÇIKAN FAYDALARI

· Kemik ve kas gelişimini destekler.

· Lif oranı yüksek olduğu için sindirim sistemini düzenler.

· Tokluk hissi sağlayarak kilo kontrolüne yardımcı olur.

· Metabolizmanın dengeli çalışmasına katkı sunar.

NOT: Leblebi doğal bir besin olmasına rağmen, her bireyde aynı etkiyi göstermeyebilir. Alerjik bünyeye sahip olan veya kronik rahatsızlığı bulunan kişilerin düzenli tüketmeden önce doktor görüşü alması önerilir. Ayrıca, leblebinin faydasını görmek için ölçülü tüketim büyük önem taşır. /24